Bolest zad a výhřez ploténky: jak pomáhá metoda McKenzie
Bolest beder, krku nebo vystřelující bolest do nohy patří k nejčastějším důvodům, proč lidé hledají fyzioterapeuta. Metoda McKenzie, celým názvem mechanická diagnostika a terapie (MDT), začíná vyšetřením a vede k tomu, abyste si dokázali pomoct sami.
Co je metoda McKenzie (MDT)
MDT je ucelený systém vyšetření a léčby bolesti páteře a kloubů. Vychází z toho, jak bolest reaguje na pohyb a polohu. Při vyšetření sledujeme, které opakované pohyby nebo polohy bolest zmírňují, mění její místo nebo ji zhoršují. Podle toho se určí, jaký typ potíže máte a co na ni bude fungovat.
Mechanickou diagnostiku a terapii jsem vystudovala v letech 2012–2014 pod McKenzie Institutem v Praze a studium zakončila mezinárodní certifikační zkouškou (Cert. MDT).
Jak probíhá první návštěva
Terapie trvá vždy 60 minut. Při první návštěvě zahrnuje:
- Anamnézu: kdy bolest začala, kde přesně je, co ji zhoršuje a co ulevuje, jaké máte zprávy a snímky.
- Kineziologický rozbor: vyšetření držení těla, rozsahu pohybu a reakce bolesti na opakované pohyby.
- Terapii podle vyšetření: potřebné techniky a instruktáž cvičení, které budete dělat doma.
Doma pak cvičíte krátce, ale pravidelně, často několikrát denně. Právě pravidelnost doma rozhoduje o tom, jak rychle se stav zlepší.
Výhřez ploténky v akutní, subakutní i chronické fázi
S pacienty s výhřezem ploténky pracuji v každé fázi: v akutní, kdy bolest omezuje běžný den, v subakutní, kdy odeznívá, i v chronické, kdy trvá déle než tři měsíce. Postup se v každé fázi liší a vždy ho určí vyšetření.
Co od terapie čekat
Výsledek je vždy individuální a záleží na problému. Někdy přichází pacient pouze s blokem, který správný pohyb uvolní rychle. Jindy hojení brzdí dlouhodobý psychický tlak. A někteří pacienti na mechanickou léčbu nereagují. Ani nejlepší terapie nedokáže zbavit bolesti každého, proto je důležité včas poznat, kdy je potřeba jiný přístup.
Kdy bolest zad patří hned k lékaři
Za obyčejnou bolestí zad se mohou skrývat i závažnější problémy. Včasná diagnostika a odeslání ke specialistovi může zachránit i život. Neodkládejte návštěvu lékaře, pokud máte:
- potíže s udržením moči nebo stolice, nebo necitlivost v oblasti hráze a třísel,
- slábnoucí sílu v noze nebo noze, která „neposlouchá“,
- bolest po pádu nebo úrazu,
- horečku, nevysvětlitelný úbytek váhy nebo bolest, která se nezlepšuje ani v klidu a v noci.
Při vyšetření tyto varovné příznaky vždy sleduji. Pokud je potřeba, doporučím vám další vyšetření u lékaře.